Články

Mottem japonské stravy je moderování. Podle odborníků na výživu je tento energetický systém přísný, jeho nízký obsah kalorií dává hmatatelné výsledky.

Mnoho lidí chce mít krásnou postavu, zatímco nic nedělá. Krása však vyžaduje čas, úsilí a prostředky. Nejlepší způsob, jak zhubnout a udržet se ve formě, je vyvinout dlouhodobý nízkokalorický plán energie. Denně se také zabývá tělesnou výchovou.

Pro rychlé hubnutí stran a břicha si můžete vybrat cvičení pro muže a ženy, vyvinout ranní a večerní komplex. A co je nejdůležitější - můžete provádět školení doma, aniž byste navštívili tělocvičnu.

Pohanková dieta, ačkoli se skládá pouze z jednoho hlavního produktu, není pro tělo tak škodlivá jako některé jiné monodiety, protože pohanka je extrémně výživná a obsahuje mnoho vitamínů.

Chcete zhubnout? V článku najdete sestavy cviků, které vám pomohou dosáhnout požadovaného výsledku v posilovně. Zjistěte, jak správně cvičit.

Keto dieta je způsob stravování, který zajistí, že vaše tělo dostane dostatek kalorií. Díky výskytu ketózy dochází k rychlejšímu hubnutí. Sdílíme výhody a nevýhody keto diety a podrobně mluvíme o systému keto výživy.

Připravili jsme ty nejlepší tipy, jak rychle zhubnout doma: TOP rychlé způsoby, přibližný jídelníček na týden, seznam zakázaných a povolených potravin.

Co je proteinovo-sacharidová dieta, její podstata, základní principy a účinnost při hubnutí. Povolené a zakázané potraviny ve dnech bílkovin a sacharidů. Vzorový jídelníček na hubnutí. Kontraindikace, správná cesta ven.

Fyzická cvičení pro spalování tuku ze stran a břicha, nutriční prvky pro hubnutí.

Dukanova proteinová dieta: rysy dodržování hlavních fází, povolených a zakázaných potravin.

Jak zhubnout a výsledek si udržet navždy: rady odborníků, jak zhubnout a udržet si váhu. Nejlepší způsoby, jak zhubnout.